this time rajin plak nak buat GM Diet.. last buat 2 minggu lepas, tu pon buat yg 5 days je.. this time pon me buat yang 5 days jugak. senang buat time weekdays, weekend boleh jalan-jalan cari makan ngan mr.husband bhahaha!

DAY 1

fruits only + wonder soup

me makan rock melon + korean pear + apple. and macam biasa buat wonder soup jugak.

DAY 2

fruits & vege + wonder soup

rock melon + orange. sayur plak me buat sayur campur goreng je, letak kacang buncis + cauliflower + carrot + oyster mushroom

DAY 3

banana & milk + wonder soup.

banana macam biasa boleh makan 6-8pcs. tapi me makan 6 pon dah kenyang, 6 tu termasuk buat banana smoothies and banana yogurt. sebab tak suka minum susu, so me ganti dengan plain yogurt. plain yogurt tu me letak pisang yang dah dilenyek-lenyek tu and campur yogurt je. but this time me saje didihkan fresh milk skit  dah suam me letak plain yogurt tu and letak pisang dah dilenyek tu and simpan 1 malam, esok makan memang sedap.

DAY 4

beef/chicken/fish & vege + wonder soup.

me grilled ayam ni guna resepi ayam panggang ala kenny rogers. not bad, sedap resepi ni. and vege tu me grilled je sekali senang cepat skit. biasa sebelum ni 2 kali makan ayam ni, tapi kali ni makan untuk lunch je, malam makan vege tu je sebab macam dah kenyang sangat.

DAY 5

brown rice & vege & fruits + wonder soup.

macam biasa me guna beras herbaponi je, buat nasi goreng sayur. and makan buah korean pear + wonder soup. tapi biasanya last day memang dah malas nak makan wonder soup sebab kenyang makan nasi kot.

so total loss Gm Diet kali ni 1.7kg ok la kannnn.. yang penting buat gm diet ni memang tak lapar sebab tu me suka buat gm diet ni heheee..