actually ni dah 2nd batch buat GM diet. 1st batch me buat boleh tengok kat SINI. pastu nak buat 2nd  batch masa tu tau-tau pregnant plak, so dah lepas miscarriage tu nak start pon tak berani lagi sebab asyik kena makan banyak ubat, end up naik sampai 9-10kg 🙁 sedih gila, kemain la gigih since Sept last year dah try avoid air manis.. tapi takpe la, kalau x makan ubat kang x sihat plak. habis je ubat dalam 1 week lepas tu me dah start minum balik my fav drink, green tea 🙂 baru la rasa badan ni takde angin sangat, takde la duk sakit sakit badan kan. and last week baru start buat GM Diet for 2nd batch ni..

DAY 1

fruits only. pagi petang malam makan je buah sampai kenyang. tak kenyang lagi makan la wonder soup tu.

wonder soup for 1st day..

DAY 2

2nd day, kena makan vege je but, pagi boleh makan 1-2pcs baked potato or boiled potato. ikut mana yang suka. me rebus je kejap, lenyekkan letak salt + blackpepper +  mix herbs + chili flakes skit.

sayur campur, nak makan raw pon boleh. tapi x berapa suka so me goreng je, less salt should be ok. and guna olive oil la nak healthy kan.

wonder soup for 2nd day..

DAY 3

3rd day, vege & fruits. so makan la sampai kenyang vege & fruits. me makan papaya sebab mengenyangkan dan manis.

vege plak, me buat sup cendawan + carrot je.

3rd day, wonder soup. tapi tak makan banyak sangat pon wonder soup sebab dah kenyang makan sup cendawan.

DAY 4

milk + banana. hari ke 4 memang selalu mencabar sikit, sebab selalu pikir nanti tak kenyang HAHA. dah la jenis tak minum susu, so me buat banana smoothie je 1 glass. pastu makan pisang kosong camtu je.

ada buat banana yogurt jugak. blend banana + plain yogurt. yumms!

kena makan pisang 6-8pcs. tapi sebab dah kenyang makan 5pcs (buat smoothie+yogurt+makan) ada balance lagi sebiji pisang me grilled je then tabur cinnamon powder, cewah!

wonder soup makan 1 bowl kecik je sebab dah terlampau kenyang.

DAY 5

tomato + chicken. utk hari kelima, ikutkan dah boleh makan nasi, tapi me pilih makan ayam. so sebab pilih makan ayam, takde la nasi. ayam pon tak boleh 500gm per day. kenyang oii sampai ke malam la makan ayam and tomato.

wonder soup untuk hari ke 6.. lebihkan tomato, sebab kononnya hari ni kena makan banyak tomato. heeehe..

DAY 6

day 5, meat or chicken macam semalam tak boleh lebih 500gm, and vege. so utk pagi sampai ke petang me buat chicken skewers dengan sayur goreng.

malam, ada family dinner. so, me order sizzling steak. daging je me makan, yang lain tu me suruh mr.husband habiskan HAHA

wonder soup seperti biasa.

DAY 7

rice + vege + fruits. takde brown rice, me pakai beras herba ponni je.. buat nasi goreng sayur + terung bakar.

buah boleh je makan pape kecuali banana. senang, apple dah ada dlm peti ais, me makan apple je la.

and, wonder soup. actually wonder soup ni kalau rajin, masak la hari hari. kalau malas buat la 2 hari sekali ke, simpan and panaskan balik. nak lagi sedap, me buat everyday.. buat la untuk 2-3 kali makan sehari, tapi kalau rasa lapar sangat buat la banyak haha.

tak cheat? Gila takkk.. HAHA. Day 4 tu siap mr.husband beli ayam panggang sekor, mana tahan weh. makan la jugak 1 peha HAHA. padahal next day tu dah boleh makan ayam, aduhai nafsuuu betul. pastu hari kelima, ayam + tomato.. malam boleh g lepak siap makan jagung rebus. dah sedap sangat, tu pon boleh lupa HAHA. and lagi satu masa keluar dinner tu, ikutkan mana bleh sos blackpepper banyak camtu, tapi me bedal je. patut la member lain buat sekali buat 5-7kg boleh hilang sebab diorang discipline :p

tapi takpe la.. total loss, 3kg. ok la kan slow slow. kalau rajin buat lagi next month. yang me tau sebulan sekali, tak pon 2 kali sebulan buat. make sure kena gap, tak boleh buat terus je. oh baru teringat, pasal GM Diet ni la yang adik Shila Hamzah kena kecam aritu. orang cakap tak bagus la bla bla bla.. lantak pi la.. janji me dah buat 2 kali ok je. my friend 2-3 orang jugak yang buat, sampai sekarang ok je. make sure, kena eat clean la lepas tu. tak eat clean, cepat la naik balik bahahhaha!

jumpa lagi GM Diet, next month!

*kalau rajin HAHA