GM DIET

Dah lama gila tak buat GM Diet biasa setahun buat jugak 2-3 kali.. tapi tahun ni dah bulan 8 rasanya memang takde buat langsung ahhaha.. namanya diet kelaut la.. so alang-alang berat pon dah naik kita buat la and cambiasa versi 5 days je sebab malas buat 7 days mcm lama sangat haha..

Day 1

day 1 cambiasa la fruits only. makan la buat pape, kecuali banana.

Day 2

Day 2, fruits n vege. so buat sup sayur je senang.

Day 3

Day 3, banana smoothie, banana grill n letak fresh milk.

Day 4

grilled chicken n vege. tapi malam, mr.husband bawa balik ayam baker cottage so bedal ayam baker cottage pulak haha.

Day 5

last day dah boleh makan nasi & vege & fruits, tapi me buat nasi goreng sayur je senang.

malam, habiskan stock sayur buat tomyam sayur.

total loss weight biasa la tak banyak, 1.3kg je. ok la daripada takde buat langsung.

selang 1 week lepas tu, buat lagi sekali. kalo ikutkan GM diet ni sekali sebulan, tapi sebenarnya ikut badan masing-masing jugak kalo rasa ok buat je la, lagipon me buat version yg 5 days so rasa mcm ok je.

Day 1

fruits

Day 2

fruits & vege

Day 3

banana & fresh milk

Day 4

steak & vege

Day 5

rice & vege & fruits, so buat sayur goreng & terung sambal.. pastu buat watremelon juice je..

total weight loss kali ni 1.2kg.. ok la last 2 weeks 1.3kg + 1.2kg.. 2.5kg not bad la jugak.. tapi biasa la dah turun nak start buat balik ntah bila pulak haha. padahal buat 1 kali sebulan pon dah ok..tgk la kalo rajin buat lagi hehe..

Leave a Reply