GM DIET

actually dah 2 bulan nak try buat tapi, biasa la. selalu pikir, eh x lapar ke? boleh ke tak makan nasi seminggu? biasa tak makan nasi 1-2 hari dah pening kepala, takde energy. tapi bila tengok my friend, Annie buat dah masuk habis batch kedua terus rasa nak buat jugak. so, macam biasa la before nak start, me google la dulu buat research orang kata, so takde la nanti eh boleh ke makan ni, eh ni tak boleh makan ke.. kalau nak tau for more detail ape tu GM Diet, sila lah google ok.

DAY 1

fruits only. but no banana. so me makan la seberapa banyak buah. me makan apple, green apple, rock melon, papaya. lapar je makan, makan la sebanyak mana pon.

DAY 2

vege only. and boleh makan 1-2 potato for breakfast. so untuk breakfast me boiled potato and mash sikit sprinkle with black pepper and mixed herbs. untuk lunch and dinner makan sayur goreng. nak healhty make sure guna olive oil. tapi takde olive oil me belasah je corn oil. and yang macam sup sayur tu nama dia wonder soup.

DAY 3

vege and fruits only. makan la segala buah dan sayur kecuali pisang.

DAY 4

banana n milks. tapi me sejenis tak reti dan tak boleh nak telan susu susu ni me ganti dengan yogurt. so menu untuk hari ke 4 smoothie banana yogurt, banana yogurt, banana and wonder soup. serious macam paling mencabar hari ke 4 tapi bila dah makan pisang 4-5 biji pon dah rasa kenyang. smoothie and wonder soup tu sangat membantu. yogurt tu macam blur jugak nak buat camne, memula campak je pisang dalam plain yogurt tapi tak leh nak telan plak.. so me decide blend je yogurt + banana and sejukkan sekejap. walaaa.. sedap weh.

DAY 5

meat and tomato. so boleh la nak makan ikan ke ayam ke daging. kalau x nak boleh makan nasi. tapi me pilih untuk makan ayam. sehari tak boleh lebih 500gm. me buat grilled chicken untuk lunch and dinner tu pon mengenyangkan. sambil tengok tv boleh makan tomato hehee..

DAY 6

meat and all vege except potato. kebetulan weekend, so masak best sikit sebab mr.husband ada kat rumah. buat skewer chicken+vege, grilled chicken and vege.. tak dilupakan wonder soup mesti ada.

DAY 7

rice, vege and fruits. last day boleh makan nasi. boleh je nak makan nasi dengan lauk sayur tapi macam tak menarik, me buat nasi goreng sayur. ayam daging segala tak boleh. senang cite nasi goreng sayur la nama dia, letak carrot, mushroom, pak choy and cabbage. oh ikutkan kena makan brown rice tapi me tukar beras faiza herba ponni, first time try not bad jugak. kalau boleh telan boleh la next month tukar beras ni plak hehee, healthy sikit.

wonder soup

wonder soup ni dari day 1 sampai ke last day, day 7 korang boleh makan setiap hari. kalau lapar je makan ni tapi biasa me buat sikit je la sebab masa first day kemain takot lapar buat la banyak sekali 3 hari kot baru boleh habis. lepas drp tu start buat sikit je untuk 1-2 bowl je sehari. actually wonder soup ni macam kobis masak tumis air tu je. tapi lagi sedap kot sebab resepi dia kena letak celery, capsicum, tomato and cabbage. ikutkan resepi masak lama lama biar sampai lembut, tapi me suka masak sekejap je. best sikit nak kunyah sayur tu heheee.. nak resepi wonder soup, boleh je google.

finally, dah last day. memula nak buat risau macam macam tapi akhirnya berjaya jugak habiskan seminggu. GM diet ni untuk seminggu je tau, jangan sesuka hati nak g buat 2-3minggu pulak. dah habis seminggu boleh gap 2weeks, takpon nak buat sebulan sekali pon boleh. total loss 2.4kg ok la kan even takde la banyak sangat pon.. I am happy with the result, and I will eat healthy after the diet, insyaAllah.. My goal now is to lose another 5-6kg untuk kembali ke berat 5 tahun lepas HAHA harap berjaya la.

MY DRINK REPORT

last year, tetiba rasa badan makin lama makin naik. bila timbang. OMG. 15kg+ naik since kahwin. gila oiii.. so terus rasa macam nak diet eh tapi macam susah la kalau sejenis yang suka makan ni haha.. plus, berat badan naik mendadak pon sebab kena makan pil hormon. but bila check doctor cakap suruh turunkan berat badan plak, amboi senang senang je. so start stop ubat hormon, me try la nak diet tapi susahnya 🙁 and, actually start mid August last year me start stop/cut air manis. bukan senang memula tu time tu la mr.husband bawa balik air milo kotak fav tu berhari hari, sekali beli sampai 2 kotak sehari adoi mana nak tahan.. tapi, me try jugak ignore. awal awal ada la terbabas sikit, minum half mug then lama-lama nanti dah terbiasa tak minum air manis. but me try to maintain 3 liter to 4 liter sehari, lelama jadi macam dah terbiasa.. ni ada drink report yang me screenshot from my phone, ada turun naik graph.. Nak senang korang download je apps water drink reminder, so senang nak pantau berapa ml sehari kita minum..

Aug – Sept

Sept – Oct

Oct – Nov

Nov – Dec

Dec – Jan

Jan – Feb

Feb – Mac

kira sekarang ni dah nak masuk 7 months la 🙂 tapi kebiasaannya graph menurun tu sebab time tu balik KB/ Setiu makan banyak so air pon kurang la minum HAHA actually minum air banyak ni mengenyangkan tapi jenis kalau balik kampung tak boleh tengok makanan, kenyang pun nak makan. nafsu ape ntah HAHA but start Aug – Mac ada la penurunan jugak dalam 8-9kg tapi slow la, kadang dah elok je turun berat tu ehhh, balik kampung zapppp terus naik. pastu balik Shah Alam macam insaf balik, baru nak turun balik berat tu, eh balik kampung lagi alahaii..

control water intake boleh, nak control makan macam tak boleh hm..

RESTORAN MUNAWWAR NASI JALAN DAY

biasa la weekend jarang masak, planning nak g makan nasi beriani ayaq asam tapi orang kedai pun tak reply kang pergi dah habis ke ape plak sebba dah petang time tu.. so mr.husband ajak makan dekat Munawwar.. first time makan sini, sebelum ni pernah makan sebab FIL pernah order untuk catering masa majlis tunang SIL, 2nd time makan pon mr.husband tapaukan.. ni kira 3rd time la baru g makan kat kedai. sebab dah lewat petang, lauk pon tak banyak choice. and macam blur sekejap sebab biasa nasi kandar mamak cedokkan kuah, ni self service. sibaik la sellau g makan nasi kandar, so buat bijop bak kata Mat Dan.. maka, terhasilah nasi kandar ni.. not bad jugak campur campur sendiri kuah, sedap je heheee..

actually kat sini bukan nasi kandar saja ada, western pon ada, mee tonggek special dari aloq staq, soto, lontong, kambing grill eh macam macam la ada.. so boleh pilih la nanti nak makan apa

RESTORAN MUNAWWAR

(Nasi Jalan Day)

No 1, Jalan Nelayan 19/A, Seksyen 19 Shah Alam

BAKED POTATO CHICKEN WITH BECHAMEL SAUCE

bahan – bahan :

  • potato
  • oregano, thyme/mixed herbs
  • black pepper coarse
  • oil
  • capsicum
  • onion
  • garlic
  • boneless chicken
  • tomato puree
  • butter
  • milk
  • flour
  • mozzarella cheese

cara – cara :

potong slice macam dalam pic kat bawah tu, then cuci and toskan. letak sedikit garam+balck pepper + mixed herb + minyak, then gaul biar sebati and baked 15-minutes.

onion + garlic + capsicum semua diced je. then tumis onion + garlic. masukkan ayam + black pepper + mixed herbs sampai nampak ayam tu dah masak baru masukkan tomato puree.

ok dah siap sauce dia.

then buat bechamel sauce plak. cairkan butter and masukkan tepung + fresh milk. seasoning to taste. nak letak cheese ke nak letak black pepper ke boleh je.

dah siap sauce dan bechamel sauce, time to layer up.. keluarkan potato yang dah baked tadi, then masukkan sauce yang dah siap masak and layerkan dengan bechamel sauce. lastly tabur mozzarella cheese sebanyak mana korang suka.

ready to baked.. bake in preheated oven, approximately 25-40 mins depend on ur oven

time ni tengah kalut, sebab guest dah nak sampai tapi makanan belum siap. terhangus la skit. doesn’t matter, janji sedap bhahahha!

yumms!!

 

POTLUCK

3-4 hari lepas planning nak buat potluck jiran tetangga sini, eceh macam la ramai sangatkan.. 3 orang je pon jiran me kat sini, yang lain kenal gitu gitu je. actually, kenal diorang ni pon 1-2 tahun kebelakangan ni, nampak sangat me memang jenis terperap je kat rumah bahaha.. last week ada buat trip ke Melaka, tapi sayangnya me tak dapat join 🙁 itu yang plan nak berpotluck plak ni.. and kebetulan birthday Rina & Fai 2-3 hari lepas.. kira potluck sempena birthday la senang cite heheee

cheese tart

lolychoc

cotton candy

sagu gula melaka

kek batik

satay

baked potato and chicken with bechamel sauce

mee goreng

alhamdulillah, majlis potluck malam ni berjalan lancar makanan pun banyak sangat tapi takpe jiran kat sini ramai boleh la share skit skit sorang.. thank you Fai, Huda & Rina.. insyaAllah next time kita boleh buat makan makan lagi 🙂 and thank you jugak Nadia, Affiz, Farhan & Ayah Chir’s family datang memeriahkan majlis hehee..

NASI GORENG CENDAWAN

check calendar semalam, eh ada balance lagi 3 hari ganti puasa. so terus ajak mr.husband puasa hari ni.. and menu sahur pagi tadi, nasi goreng cendawan.

bahan – bahan :

  • bawang putih
  • bawang besar
  • cili
  • kacang panjang
  • ayam
  • cendawan

cara – cara :

tumis bawang putih sekejap then masukkan bawang besar and cili. pastu masukkan ayam/daging/seafood. nampak ayam dah masak masukkan telur and serbuk perasa, letak kacang panjang + cendawan tiram. lastly masukkan nasi.

nasi gorneg cendawan by NM

GERAI GELAS BESAR

tadi keluar tak tau nak g supper kat mana, so pusing pusing eh teringat kat kedai ni.. so kira ni 2nd time la datang sini..

classic chicken chop

mix grilled

classic chicken chop RM6 macam tu la, mix grilled RM15 je ok.. ada lamb, beef, chicken, meatball and macam kat dalam pic tu la.. kalau nak tengok menu bleh refer kat post yang kat  SINI murah dan berbaloi baloi, lagipun air buah memang murah kat sini..

CARAMEL PUDDING FOR AISY

Anot janji dari last week nak datang tapi tak datang, eh tadi petang tetiba whatsapp cakap dah nak gerak dari Damansara, eh ehhh kau nii.. dalam sejam gitu dia and Aisy sampai, kebetulan dia pon tak lunch lagi so me masak je la express

kurma ayam, fillet ikan talapia masak sambal, lala masak sweet sour and telur dadar

and sebab dah promise dengan dia, kalau datang nak buatkan caramel pudding, so me buatkan la sekali. and aku harap next time ko buat takde la lagi masuk tong sampah bhahahha!

caramel pudding for Aisy Idraki

sambil buat caramel sempat la duk melayan movie Syurga Yang Tak Dirindukan.. dengan me sekali pon terjebak tengok for 3rd times hahaaaa..

STEAMBOAT & GRILL, PAKSU CORNER

last week ada nampak orang duk promote pasal steamboat ni, so dah booked for 4 pax untuk weekend tu tapi ada hal tak dapat dielakkan, so terpaksa cancel. eh sekali nampak promotion tu extend plak till end of feb, so me booked la for 3 pax. last night, Nabil, mr.husband & me pergi la Paksu Corner.

ada sup, ada tomyam. kitorang amik tomyam.

ayam, daging, kambing, ikan yang dah marinated pon ada. tapi me banyak amik seafood la. mr.husband & Nabil la kemain amik kambing ayam daging bebanyak..

first round, macam macam la amik. sekali lamb and beef yang kitorang amik tu semua tak leh nak makan, kitorang ada inform dekat staff situ but diorang cakap tu resepi rahsia diorang. resepi rahsia sampai bila kita grilled kejap je pon hancur? then nampak staff dia bukakan pack baru, kitorang amik lagi but still the same. nak makan pon tak boleh, rasa pon semacam and ada bau skit. but staff still cakap memang macam tu. erk? so kitorang decide try bakar semua tapi memang semua macam rosak. end up memang xleh makan lamb and beef tu 🙁 terpaksa la amik ayam sate and ayam kunyit

ni pic cilok dekat FB time promote tu, ada kupang kepah tapi time kitorang pergi takde pon 🙁 sayur pon banyak jenis tapi time kitorang pergi ada kangkung and sayur ape ntah lagi satu.

dessert ada bubur pulut hitam, ice cream and fruits. tapi bubur pulut hitam pon kitorang amik dah basi 🙁 seriously macam tak berapa puas hati pon, bila banyak benda yang x boleh nak melantak. tak tau la maybe kitorang tak bernasib baik untuk aritu nak merasai kambing resepi rahsia diorang HAHA

kalau korang nak try steamboat grill kat Paksu ni boleh la try kat sini.. mana la tau time kitorang je camni, sampaikan hari ni kami bertiga cirit birit 🙁

PAKSU CORNER

1-1-1 Suria Avenue,

Jalan Dawai 16/2, Seksyen 16

Shah Alam

 

PAU SAMBAL PETAI

tadi pagi before gerak ke Bahau, sempat singgah breakfast dekat Don Kari Kepala Ikan. tapi sayangnya tak sempat lagi nak makan roti canai, 2 hari lepas datang pon tak sempat. Huhu.. tapi tengok lauk macam macam mengiurkan tapi memikirkan nanti nak makan kat kenduri lagi, so batalkanhasrat nak makan nasi..makan mihun goreng je la.

sampai Aurora Boutique Hotel, Bahau around 12 lebih.. terus makan, sementara menunggu pengantin sampai. actually ni wedding cousin Mr.Husband.

sempat la bergambar skit skit dengan cousin yang jumpa ntah berapa kali je setahun hahaa..

on the way balik, family in law ajak makan Cendol. tak tau pon cendol mana yang sedap, sebab masa on the way datang tadi banyak je nampak orang jual cendol so main stop je la. kitorang stop dekat Cendol Joseh.

cendol durian, cendol pulut tapai, cendol jagung. macam macam jenis jugak tapi diorang pakat duk try cendol durian je. iols macam biasa la minum air mineral je. tengok durian lagi la tak terliur hahaaa..

time nak balik eh.. tgk mcm rare je ada jual pau sambal petai. first time jumpa ok.

serious menyesal beli satu je, patut la pakcik jual tu cakap suruh makan terus kalau sedap takde la nak pusing balik.. sekali memang betul sedap, petai pon banyak. memang rugi tak beli lebih, then ada la stop kedai lain jugak yang nampak jual pau sebab mengharapkan ada jual jugak pau sambal petai ni, tapi hampa 🙁  then me ajak mr.husband cari daging salai masak lomak cili api..ni pon cari kat gerai gerai banyak jual yang daging salai fresh je, itik salai, keli salai, ayam salai, puyuh salai segala ada. then ternampak ada banyak bunting promote Restoran Warisan Terachi..

murahnya. rasa nak order semua HAHA tapi perut dah kenyang..

daging salai masak lemak cili padi

sedap, kalau makan dengan ikan perkasam ni lagi ummmph!!

restoran ni best, kawasan dia luas siap ada kuda lagi.. sambil makan boleh tengok orang naik kuda. dah la kawasan lapang, berangin je best la untuk lepak lepak..

RESTORAN WARISAN TERACHI

Perkampungan Budaya Terachi, Kuala Pilah

0196813336

 

D’LAILA MEE UDANG

semalam on the way balik dari Melaka & Johor, singgah makan dekat D’Laila Mee Udang, Nilai.





tapi, kitorang bukan nak makan mee udang pun.. kitorang nak makan asam pedas je. ikan ke udang ketam segala tu boleh je pilih yang mana kita nak then baru dia masakkan..

asam pedas ayam

asam pedas telur ikan mayong

kitorang order dua dua asam pedas, actually ada je kari ke masak lemak cili padi ke maska tempoyak..boleh je pilih. D’Laila ni mcm banyak stall jugak dalam food court ni, ada sup, ada laksa sarang, ada bubur macam macam jugak la..

memang harga kat Nilai mahal eh? bukan apa masa kat food court ni, rata rata harga foods dia boleh tahan, mee kari pun sampai rm8? dah macam makan kat cafe kauuu! kitorang punya asam pedas ayam+asam pedas telur mayong+ telur dadar 2 RM28. asam pedas dia ok jugak la but bagi kitorang macam tak cukup masam. then pricing different compare to price list, macam kitorang amik telur mayong dekat menu RM10, tapi bila tanya time nak pilih tu cakap RM12. tapi bila baca review memang ramai cakap mee udang sini sedap, tapi kitorang tak try la sebab tak berapa suka mee udang.

MEE UDANG D’LAILA

(MMA Santai Corner)

Jalan bbn 1/1f, Bandar Baru Nilai,

Nilai.

ASAM PEDAS PAK MAN

eh rasa baru last month pergi Melaka, eh hari ni dah kat Melaka plak? last month macam tak puas hati makan asam pedas, so semalam kita survey  ramai review cakap Asam Pedas Pak Man dekat Perhentian Kuih Kampong ni sedap.

asam pedas telur ikan

asam pedas pari

ni baru betul, sedap dan murah. and kat sini memang banyak choice asam pedas, nasi ayam, ada ayam golek, ada roti canai, kuih muih, eh macam macam jugak la.. so kalau tak nak makan asam pedas boleh je order makanan lain

sebab sedap, sampai ada orang tu mintak nasi tambah heheee..

actually kat sini pon ada jual keria gula melaka, tapi tunggu tak sampai sampai, sementara tunggu sempat la try beberapa jenis kuih dia.

sebab keria gula melaka dia lambat sampai, so kitorang decide pergi beli dekat kitorang beli last month je. kedai makan depan asam pedas Hajah Rahmah.

tak cukup dengan tu, mr.husband pergi beli kat kedai Asam Pedas Hajah Rahmah tu jugak..

yumms!

ASAM PEDAS PAK MAN

(Perhentian Kuih Kampong)

202 Ujong Pasir, Kampung Atap, Melaka

BISKUT GERY SALUUT MALKIST

biskut ni since last year orang duk viralkan, tapi me baru makan yang flavor cheese and choc, tu pon kirim dekat Sri masa dia pergi Sabah. rata rata orang kat sini jual RM5-7 sepeket. mak aih mahalnya. sebab susah nak dapat, and sebab dah viral kot? last month ke camtu dah kecoh dekat Mydin pun dah start jual, tapi tak pergi pon.

but, tadi pagi kat group Sarbanz, orang duk cakap biskut Gery dah ada jual dekat Checkers. eh semalam pegi takdeee pon?? haruslah pergi Checkers lagi harini, sibaik depan rumah ni je. jalan kaki pon boleh kalau rajinnn

which one is ur fav?

cheese

rasa manis masin berlemak

chocolate

not bad, sebab choc dia tak manis.

coconut

manis, tapi sedap sebab ada coconut flakes tu.

conclusionnya, me suka choc. mr.husband suka cheese. koranggg?